Kobiety czterokrotnie częściej niż mężczyźni doznają kontuzji kolana. Jak diagnozować i leczyć ból stawu kolanowego?
Dlaczego kobiety częściej mają problemy z kolanami?
Różnice anatomiczne (szersza miednica, większy kąt Q), wpływ hormonów na wiotkość więzadeł oraz specyfika uprawianych sportów sprawiają, że kobiety są bardziej narażone na urazy kolan – szczególnie więzadła krzyżowego przedniego (ACL).
Najczęstsze problemy
- Zespół bólu rzepkowo-udowego (chondromalacja rzepki).
- Zapalenie więzadła rzepki (kolano skoczka).
- Urazy łękotek.
- Zmiany zwyrodnieniowe stawu kolanowego.
Rehabilitacja kolana
Program rehabilitacji obejmuje fizykoterapię, ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne, terapię manualną oraz kinesiotaping. Kluczowe jest wzmocnienie mięśni czworogłowych i pośladkowych, które odciążają staw kolanowy.
Masz podobne objawy lub pytania do artykułu?
Umów konsultację i otrzymaj indywidualny plan terapii.